Учени доказаха: Жените трябва да спят повече от мъжете
„Една от основните функции на съня е да позволи на мозъка да се възстанови. По време на сън кортексът – частта от мозъка, отговорна за паметта, говора и т.н. - си почива и се подготвя за новия ден“, обяснява ръководителят на проучването проф. Джим Хорн пред Mail Online.
Защо е полезен дългият сън през уикенда
Съвременният живот с неговия бесен ритъм и съблазни води дотам, че много хора не си доспиват през седмицата. Затова доста от тях предпо...
Според Хорн количеството необходим сън се определя от комплексността и интензитета, с които мозъкът работи през деня. „Жените често правят няколко неща наведнъж, нагърбват се с различни задачи и са доста гъвкави в изпълнението им. Затова използват повече мозъците си“, твърди професорът.
В общия случай се говори за 20 минути допълнителен сън, но това време би могло да бъде и повече, и по-малко в зависимост от режима на конкретната дама.
Изследването е разкрило още, че недоспиването води до негативни странични ефекти при жените. Стресираност, депресия, лесно избухване били характерни за дамите, които не спят достатъчно, но не и за мъжете.
В проучването са участвали 210 жени и мъже на средна възраст.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Деница Райкова
Предишна
